Nog geen lid? U kunt een account aanvragen. Als geregistreerde gebruiker krijgt u voordelen zoals de Thema-manager, opmerkingsconfiguratie en kunt u opmerkingen plaatsen onder uw eigen naam.
Geef je gewicht in kilo's omtrek van je middel in centimeters
(span de buik aan, niet inhouden)
in het formulier hieronder en klik op "Bereken vet%"
Onderstaande tabel toont gemiddelde waarden van het percentage lichaamsvet bij mannen en vrouwen:
Leeftijd
Mannen
Vrouwen
18-30
15%
25%
31-40
17,5%
27,5%
> 40
20%
30%
Deze berekening biedt alleen een redelijke benadering van je vetpercentage, en gaat uit van een 'normale' lichaamsbouw. Je huisarts of fitnesscentrum kunnen het vetpercentage veel nauwkeuriger bepalen door gebruik te maken van :
- Huidplooimeting : op een aantal plaatsen op het lichaam worden met behulp van een schuifmaat de dikte van vetlagen en huid bepaald. Via een tabel wordt het vetpercentage bepaald.
- Elektrodiagnose : deze manier is gebaseerd op het feit dat spieren meer water bevatten dan vet en daarom elektriciteit beter geleiden. Als we nu via de enkel naar de pols een kleine elektrische lading voeren, kunnen we aan de hand van de tijd die de elektrische lading nodig heeft om door het lichaam te gaan de hoeveelheid vetweefsel en spierweefsel bepalen.
Informatie
